⚙️ Dina uppgifter
—
Promille just nu
—
Tid till 0,0 ‰
—
Körbar (under 0,2 ‰)
—
Kalorier (kcal)
📈 Promille över tid
🍺
Fyll i formuläret
Ange vikt, kön och drycker för att se din beräknade promille och tidsgraf.
⚠️
OBS! Denna kalkylator ger en uppskattning baserad på Widmarks formel. Individuella faktorer som metabolism, mat och läkemedel påverkar resultatet. Kör aldrig bil om du är osäker. Det säkraste är alltid att låta bilen stå.
🥃 Vanliga drycker & standardglas
| Dryck | Mängd | Alkohol % | Gram alkohol | Standardglas | Tid att förbränna* |
|---|---|---|---|---|---|
| Starköl | 33 cl | 5% | 13 g | 1,1 | ~1,4 tim |
| Starköl stor | 50 cl | 5% | 20 g | 1,7 | ~2,1 tim |
| Vin (glas) | 15 cl | 12% | 14 g | 1,2 | ~1,5 tim |
| Vin (flaska) | 75 cl | 12% | 72 g | 6,0 | ~7,5 tim |
| Sprit (liten nubbe) | 4 cl | 40% | 13 g | 1,1 | ~1,4 tim |
| Sprit (stor) | 6 cl | 40% | 19 g | 1,6 | ~2,0 tim |
| Cider | 33 cl | 4,5% | 11 g | 0,9 | ~1,2 tim |
| Champagne (glas) | 12 cl | 12% | 11 g | 0,9 | ~1,2 tim |
*Beräknad för en man på 75 kg. Varierar beroende på kön och vikt.
📐 Så fungerar beräkningen
Widmarks formel
BAC = (alkohol i gram) ÷ (kroppsvikt × r) − (0,15 × tid i timmar). Faktorn r = 0,70 för män, 0,60 för kvinnor.
Förbränningshastighet
Kroppen förbränner i genomsnitt 0,15 ‰ per timme. Det går inte att påskynda — kaffe, vatten och bastu hjälper inte.
Kön och vikt
Alkohol löses i vatten. Mer muskelmassa (vatten) = lägre promille. Män har generellt mer muskler, därför tål de alkohol "bättre".
Promillegränsen
Sverige: 0,2 ‰ = rattonykterhet. Över 0,5 ‰ = grovt rattfylleri. Körförmågan påverkas redan vid 0,2 ‰.
❓ Vanliga frågor
Hur snabbt förbränns alkohol i kroppen?
▾
Kroppen förbränner alkohol i genomsnitt 0,15 promille per timme. För män räknar man med att alkoholen fördelar sig i 70% av kroppsvikten, för kvinnor 60%. Det går inte att påskynda förbränningen med kaffe, vatten eller träning — kroppen har sin egen takt.
Kan jag köra bil dagen efter att ha druckit?
▾
Inte nödvändigtvis. Promillegränsen i Sverige är 0,2 ‰. Har du druckit mycket kvällen innan kan alkohol fortfarande finnas kvar i blodet nästa morgon. Använd kalkylatorn för att uppskatta — men det säkraste är alltid att låta bilen stå dagen efter.
Vad är promillegränsen i Sverige?
▾
I Sverige är promillegränsen för bilkörning 0,2 ‰. Vid 0,2–0,5 ‰ begås rattonykterhet (böter + körkortsåterkallelse). Över 0,5 ‰ är det grovt rattfylleri med fängelsestraff som påföljd.
Vad är Widmarks formel?
▾
Widmarks formel används för att beräkna promillehalten i blodet: BAC = (alkohol i gram) ÷ (kroppsvikt × r) − (förbränningshastighet × tid). Faktorn r är 0,7 för män och 0,6 för kvinnor, och representerar hur stor andel av kroppen som är vätska.
Kan man dricka kaffe för att bli nykter snabbare?
▾
Nej. Kaffe, vatten, bastu, kall dusch eller träning påverkar inte alkoholförbränningen alls. Det enda som hjälper är tid. Kroppen förbränner alkohol i sin egen takt — oavsett vad du gör.
Varför har kvinnor högre promille än män vid samma mängd alkohol?
▾
Alkohol löses i vatten. Män har generellt mer muskelmassa (som innehåller vatten) än kvinnor av samma vikt. Därför fördelar sig alkoholen i en större vätskemängd hos män, vilket ger lägre promille per gram alkohol.
Hur många kalorier finns det i alkohol?
▾
Alkohol innehåller 7 kcal per gram — nästan lika mycket som fett (9 kcal/g). En 33 cl starköl innehåller ungefär 150 kcal, ett glas vin ca 120 kcal och en liten spritnubbe ca 90 kcal.